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来源:生活最美妙

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一些家中常见的食物

其实是养生保健的圣品

你可千万不能错过

今天美喵就给大家说道说道

韭 菜

不少人都爱吃韭菜盒子、韭菜馅的饺子,和其他蔬菜相比,韭菜含有更加丰富的膳食纤维,能够帮助肠胃蠕动,通便润肠,可以预防便秘和肠癌。

最重要的是,韭菜中的膳食纤维可以把消化道里的有毒有害残渣包裹起来,从肠胃中排出,起到洗肠排毒的作用。

黑木耳

黑木耳脆嫩爽口,不论是凉拌,还是爆炒,都很好吃,同时黑木耳还能抑制血小板凝聚,降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。

黑木耳中的胶质,可以将残留在人体消化系统中的灰尘杂质排出去,清洗我们的肠胃,预防疾病的发生。

图源:图虫网


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